Procrastination chez les adolescents HPI : comprendre et sortir du cercle vicieux
As-tu remarqué comme on entend de plus en plus parler de procrastination ces derniers temps ? 🤔
Dans cet article, tu vas découvrir pourquoi ce mot peut enfermer ton ado (et toi aussi) dans un cercle vicieux, en particulier lorsqu’il est à haut potentiel, et surtout comment en sortir concrètement.
👉 Ce contenu va particulièrement t’intéresser si ton ado HPI a tendance à attendre le dernier moment pour faire ses devoirs ou ses projets.
C’est une situation que nous observons très souvent chez les jeunes que nous accompagnons, avant de les aider à retrouver une organisation plus fluide et adaptée à leur fonctionnement 😊
Le problème, c’est que face à cela, on entend souvent des discours culpabilisants :
« Si tu ne le fais pas maintenant, c’est que tu procrastines » 😫
👉 Et là, tout se joue.
Car pour un adolescent (et encore plus un ado à haut potentiel), ce type de message peut rapidement créer une étiquette :
« Je suis fainéant »
Et c’est ici que le cercle vicieux commence :
- Il pense être fainéant
- Il se décourage
- Il agit moins
- Ce qui confirme son sentiment
👉 Résultat : plus il essaie de s’en sortir, plus il s’enferme.
Bonne nouvelle : ce n’est pas une fatalité.
Procrastination ou autre chose ? Une distinction essentielle
La première clé, selon nous, est de faire la différence entre plusieurs réalités souvent confondues.
Voici la première :
- 👉 La « flemme » : tu ne te sens pas bien, ton énergie est basse, ta motivation aussi. Même en essayant de te relancer, tu sens que ce n’est pas le bon moment.
Dans ce cas, forcer n’est pas forcément productif. Faire une pause peut au contraire être stratégique pour retrouver ensuite efficacité et concentration.
👉 Et non, ce n’est pas un problème. C’est humain. 🤗
Ceci est souvent confondu avec de la procrastination… alors que ce n’en est pas forcément.
Publié par Pablo Jeanpert
