Le Trouble du Déficit de l'Attention avec ou sans Hyperactivité (TDAH) est un trouble neurodéveloppemental qui affecte la capacité à se concentrer, à organiser et à gérer le temps. Ces défis peuvent entraver la productivité, tant dans la vie professionnelle que personnelle. Cependant, avec des stratégies adaptées, il est possible de surmonter ces obstacles et d'optimiser sa gestion du temps. Comprendre les défis du TDAH dans la gestion du temps Les adultes atteints de TDAH peuvent rencontrer des difficultés telles que : Régulation de l’attention : difficulté à rester concentré sur des tâches longues ou ennuyeuses, tendance à l'hyperfocalisation sur des sujets d'intérêt, rendant difficile la transition vers d'autres activités. Organisation : problèmes pour structurer et hiérarchiser les tâches, entraînant une sensation de débordement face à de grands projets. Gestion du temps : sous-estimation du temps nécessaire pour accomplir une tâche, entraînant des retards et le non-respect des...
