« Parents d’ados à Haut Potentiel : les 80 clés dont on ne vous a jamais parlé ! » devant les pyramides en Égypte

Avouez… la photo déchire, non ? 😄

Cécile Jorus, praticienne digitale et connectée, nous a fait le plaisir de prendre cette superbe photo avec notre livre « Parents d’ados à Haut Potentiel : les 80 clés dont on ne vous a jamais parlé ! » devant les pyramides en Égypte 🌞

Un livre pensé pour les parents d’ados à haut potentiel

Ce livre, nous ne l’avons pas écrit seuls. Il est le fruit de centaines d’échanges avec vous.

Vos questions, vos doutes, vos expériences… ont nourri chaque page. C’est ce qui en fait un guide concret, ancré dans la réalité.

Nous y répondons à travers 5 grandes thématiques essentielles :

• la détection
• la scolarité
• le bien-être
• l’harmonie familiale
• l’orientation

Et en réalité… ce ne sont pas 80, mais 82 clés que vous y trouverez 😎

Extrait du livre : gérer le stress des examens chez les ados HP

Voici un extrait autour d’une problématique très actuelle : le stress des examens.

« Comment gérer le stress à l’approche d’un examen, notamment un oral ? »

Le stress ne se limite pas à l’hyperstress (blocages, difficultés à parler ou respirer…). Il existe aussi l’hypostress : démotivation, excès de confiance ou détachement.

Dans les deux cas, les performances peuvent être impactées. L’objectif est d’atteindre un niveau de stress optimal : suffisamment stimulant, sans être paralysant.

Techniques concrètes pour aider un ado à gérer son stress

Voici des outils simples et efficaces :

• La cohérence cardiaque : respirer calmement pendant 1 à 5 minutes pour réguler le stress.

• La visualisation : s’imaginer réussir son examen, étape par étape.

• L’exercice « STOP » : identifier ses pensées et les interrompre consciemment.

• Bouger : libérer la tension par une activité physique rapide.

• Manger léger et dormir suffisamment (même si ce n’est pas toujours simple pour les ados HP).

Pour un oral :

• exercices d’articulation

• posture de confiance (« posture du winner »)

En cas de démotivation ou d’excès de confiance :

• redonner du sens aux enjeux

• reconnecter l’ado à ses objectifs

Un accompagnement peut aussi être envisagé si nécessaire.

Un grand merci… et une recommandation

Un grand merci à Cécile pour cette photo incroyable 🙏

Si vous recherchez une professionnelle à l’écoute, dynamique et engagée, nous vous la recommandons vivement :

👉 https://www.facebook.com/cecile.jorus

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